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洋葱加“它”炒,排毒降火,腰腿不酸,血管通畅,皮肤水灵显年轻

说起洋葱,大家再熟悉不过了,它是生活中最常见的食材,因为其口感好,有丝甜,又有丝辣,吃起来很清脆可口,深受人们的喜爱。洋葱的吃法也有很多,凉拌或者热炒,都是可以的,同时还可以和不同的食材搭配,烹饪出不一样的美味,小馋猫今天介绍的是将洋葱和蚕蛹一起炒,很多人见到蚕蛹第一眼,都有深深的恐惧感,其实蚕蛹是营养价值很高的食物,和洋葱一起炒,味道特别的棒。

【洋葱炒蚕蛹营养价值】

洋葱营养很丰富,洋葱中含量抗氧化的成分,有着美容养颜,给皮肤补充,抗衰老的作用,常吃洋葱,还能防止血管不堵塞,洋葱中的粗纤维含量较高,多吃能够清理肠道垃圾毒素,身体内的多余脂肪排出,有助于刮油瘦身,脂肪悄悄溜走了,瘦出好身材自然不是梦了。

蚕蛹虽然外形虾仁,营养价值却极高,多吃蚕蛹,能够提高身体的免疫力,加强身体素质,身体虚弱的人,可以多吃蚕蛹,给身体补充营养,和洋葱一起炒,还能保护肝脏,明目护眼,让眼睛更加清晰,洋葱炒蚕蛹,做法比较简单快速,几分钟就能出锅,喜欢的话,不妨在家试试,保证你吃上一口,就爱上这道菜,跟着小馋猫一起看看做法吧。

【洋葱炒蚕蛹做法】

食材准备:蚕蛹一把,洋葱2个,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生姜适量,食用油适量

第一步:先把洋葱处理下,放在清水中洗净,沥水后切成片备用,顺手再把蚕蛹清洗干净,放在一边备用,大蒜,生姜洗洗干净,切成片状。

第二步:热锅中起油,等到油温达到要求的时候,将蚕蛹放锅中油炸,再把大蒜,生姜放锅中,激发佐料的香味后,将切好的洋葱放锅中,加上盐,鸡精进去,调味后,就能出锅了。

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